Psikolojik Rehberlik

• Stres ve Kaygı Yönetimi: Sınav sürecinde ve okul yaşamında yaşanan stresle başa çıkma stratejileri sunuyoruz. Öğrencilere kaygı yönetimi teknikleri öğreterek, akademik başarılarına engel olan olumsuz duyguları nasıl kontrol edebileceklerini anlatıyoruz.

• Başa Çıkma Stratejileri: Zorlu durumlarla başa çıkabilmek için öğrencilerin kullanabilecekleri stratejiler geliştiriyoruz. Bu stratejiler, stresli veya zorlayıcı akademik süreçlerde öğrencilere dayanıklılık kazandırıyor.

• Rahatlama Teknikleri: Rahatlama ve gevşeme teknikleri, stresin azalmasına ve zihinsel dinginliğin artmasına yardımcı olur. Öğrencilere meditasyon, derin nefes alma ve diğer rahatlama tekniklerini öğretiyoruz.

• Kişisel Dinamikleri Keşfetme: Öğrencilerin güçlü yönlerini, ilgi alanlarını ve kişisel motivasyonlarını keşfetmelerine yardımcı oluyoruz. Kişisel farkındalık ve kendini tanıma süreçleriyle öğrencilerin daha bilinçli kararlar alabilmelerini sağlıyoruz.

• Motivasyon Artırma: Öğrencilerin içsel motivasyonlarını yükseltmeye yönelik teknikler ve tavsiyeler veriyoruz. Hedef belirleme, başarıyı takdir etme ve içsel disiplin geliştirme yollarını paylaşıyoruz.

• Odaklanma ve Konsantrasyon Geliştirme: Öğrencilere, dikkat dağınıklığını azaltmak ve akademik performansı artırmak için etkili odaklanma teknikleri öğretiyoruz. Zihinsel berraklık sağlamak, dikkat sürelerini uzatmak ve konsantrasyonlarını artırmak için nefes egzersizleri, çalışma ortamı düzenlemeleri ve teknoloji kullanımına dair öneriler sunuyoruz.

• Duygusal Zeka Gelişimi: Öğrencilerin duygusal zekalarını geliştirerek sosyal ilişkilerde ve akademik performanslarında başarıyı artırmalarını hedefliyoruz. Empati, öz farkındalık ve duyguları yönetme üzerine çalışmalar yapıyoruz.